Author: Sergio del Prado

libros desarrollo personal

5 libros imprescindibles sobre crecimiento personal

Queríamos compartir contigo algunos de los libros que más nos han marcado y que más han influenciado a Om101. Porque si conectas con el contenido que compartimos en esta web, tal vez también te puedan interesar estos libros. Elegir solo 5 ha sido ardua tarea. Si te gustaría que ampliásemos la lista, háznoslo saber y compartiremos unos cuantos más. Esperamos que te animes a leer alguno de ellos. El Poder del Ahora, de Echkart Tolle   Si ya conoces el libro, puede que te parezca una elección demasiado obvia. Pero es que esta lista va de imprescindibles y esto libro lo es. Por si hay alguien que todavía no lo haya leído, vale la pena hablar de él y convencerle para que lo haga. Yo lo tengo desgastado de haberlo leído, releído, marcado, remarcado, subrayado, tomado notas… Con un lenguaje sencillo y directo, El Poder del Ahora es un libro perfecto para iniciarse en la espiritualidad laica y entender los conceptos básicos como la identificación con el falso yo, el ego, nuestra esencia, el origen …

El poder del 101

El poder del 101

Hace unos años, cuando buscábamos un nombre para nuestro proyecto, recuerdo perfectamente el momento en el que se me ocurrió lo de 101. De inmediato algo se encendió en mí. Además, cuando aún no habíamos tomado la decisión del nombre y dudábamos entre varias opciones, empecé a ver el número 101 por todas partes. De esto ya hace bastante tiempo y en aquel momento no estaba tan conectado con mi intuición. Pero empezaba a intuir, valga la redundancia, que cuando tomaba las decisiones basándome en mi estómago, y no en mi corazón ni en mi cabeza, normalmente acertaba. Mi cabeza me decía que Om101 no era la mejor opción. Gracias a mi profesión he aprendido bastante sobre branding y naming. Y Om101 era un mal nombre por muchos motivos. Pero cuando cerraba los ojos y pensaba en Om101, mi cuerpo vibraba, era una sensación casi literal. En aquel momento no tenía ni la más remota idea del poder del 101.   El significado que le doy más racional es el de “conocimientos básicos de” o …

Los mejores libros del 2019 (II)

Hace unos meses compartí los libros que más me habían gustado en la primera parte del año. Puedes leer el artículo aquí. Y ahora que se aproxima el final del año, es otro buen momento para revisar mi lista de “greatest hits”. De nuevo quiero aclarar que no trato de recomendar ningún libro a nadie. Para gustos, colores. Sino compartir los que a mí más me han gustado durante la segunda parte de 2019. En un esfuerzo minimalista titánico, voy a contenerme y nombrar solo 2 libros: 1 de ficción y 1 de no ficción. Sunset Park, de Paul Auster Pasadas unas semanas de devorar las 960 páginas de su última novela, “4 3 2 1”, me entró de nuevo el mono de leer algo de mi escritor favorito. A falta de obra nueva, me decanté por “Sunset Park”, su libro de  2010 y que “solo” he leído unas “pocas” veces. Qué gustazo de nuevo sumergirse en la prosa y el universo austeriano. Con qué inteligencia y sutileza desarrolla Auster sus personajes que acabas amando …

Om101 Los mejores libros del 2019

Los mejores libros del 2019 (I)

Llega el verano, las vacaciones, los días más largos. Y muchos de los que no encontramos tiempo durante el año para leer tanto como nos gustaría, recuperamos el terreno perdido durante estos días. Recomendar libros siempre me ha parecido algo un poco osado. Si ya es difícil acertar en la recomendaciones para personas que conocemos, ¿cómo atreverse a hacerlo públicamente? Para gustos, libros. De manera que en vez de recomendar libros para leer este verano, a nivel personal, yo, Sergio, voy a mencionar los libros que he leído y que más me han gustado en esta primera parte del año. 2 de ficción y 2 de no ficción. 4 3 2 1, de Paul Auster Paul Auster es mi escritor favorito y, a diferencia de algunos de sus fans, considero sus libros publicados en la última década lo mejor de su obra -“The Brooklyn Follies” (2005), “Sunset Park” (2010)-. Libros en los que que abandona el surrealismo tan característico de Auster y que tan buenas críticas le reportaron, especialmente en su primera etapa a finales …

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El poder del fasting (ayuno) intermitente

El fasting (ayuno) se ha convertido en uno más de mis múltiples intereses. Aunque siempre he sentido curiosidad por esta práctica milenaria, mi interés aumentó al ver el documental de la BBC ‘Eat, Fast & Live Longer’ (‘Come, Ayuna Y Vive Más Tiempo’). En dicho documental, el periodista Michael Mosley investiga y experimenta de primera mano los beneficios del ayuno. Michael nos cuenta que la restricción de calorías, comer bien, pero no mucho, es una de las pocas cosas que se ha demostrado que aumenta la esperanza de vida. El motivo es que cuando el cuerpo deja de tener acceso a alimentos, entra en ‘modo reparador’. Según ayuno.es, durante el ayuno, nuestro sistema se libera de la sobrecarga habitual al que le sometemos por un consumo excesivo y continuado, y puede ‘descansar’ en cuanto a procesos de digestión, asimilación, y metabolismo se refiere. Éstas son actividades que requieren una gran cantidad de energía. Se estima que alrededor 65% de la energía corporal se destina a los órganos relacionados con la digestión tras una comida copiosa. ‘genes reparadores’ se …

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3+1 razones para ser vegano

Cuando me trasladé a vivir a Londres hace 5 años me hice vegetariano, y desde hace unos años he decidido seguir una dieta (casi)vegana, es decir excluyendo huevos y lácteos. Llevaba bastante tiempo dándole vueltas a la idea, y un par de libros y documentales que leí en aquel momento me ayudaron a dar el paso: el libro “Finding Ultra” de Rich Roll, y el documental “Cowspiracy”. Llegué a ellos por casualidad, sin ser consciente que eran pro-veganos. Especialmente el libro de Rich Roll, deportista de largas distancias, ya que se trata de una autobiografía que leí con la intención de saber más del autor y de sus gestas deportivas, y fue una sorpresa descubrir durante la lectura que era vegano (¡y muy activista!). Su motivación para ser vegano es esencialmente la salud, mientras que en el documental “Cowspiracy” se presentan argumentos principalmente medioambientales para promover el veganismo como alternativa sostenible. De manera que casualmente llegué a 2 enfoques del veganismo diferentes y complementarios entre ellos. Leo Babauta explica en su blog Zen Habits que entender bien …