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Meditación guiada: Atención a la respiración – 15 min

Meditación guiada #1 - Atención a la respiración

Queremos compartir contigo una práctica sencilla de meditación que te puede ayudar a relajarte, calmar la mente y bajar un poco la tensión o la ansiedad que puedas sentir en un momento determinado.

Es una meditación guiada que se centra en la respiración, apta tanto para gente que no ha meditado nunca como para quien lo hace con regularidad.

 

Si quieres descargarte el audio y así poder escuchar la meditación desde tu móvil aunque no tengas conexión, puedes hacerlo clicando aquí.

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Foto de Asoggetti