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Om101 Podcast Baptiste

Ep 2. Propósito y pasión en el trabajo. Con Baptiste Azais.

En este episodio entrevistamos a Baptiste Azais, coach profesional, consultor y formador para empresas. Baptiste tiene un propósito: mejorar el bienestar de las personas a través del autoconocimiento y desarrollo personal y convertir las organizaciones en un lugar más humano, colaborador y próspero. Y de propósito y pasión en el trabajo es de lo que va esta conversación. Reflexionamos sobre el significado de propósito, cómo encontrarlo y qué hacer cuando la búsqueda no prospera. Hablamos también de desarrollo personal y de valores en el trabajo como la autenticidad y la confianza. Y acabamos hablando de amor, de Amor en mayúscula, como dice Baptiste. Porque con él compartimos que en el fondo somos unos buenazos, unos optimistas por defecto y unos romanticones. Puedes escuchar este podcast en los siguientes canales: APPLE PODCAST  |  SPOTIFY  |  IVOOX Si quieres saber más sobre Baptiste, puedes visitar su web o su perfil en Linkedin. También puedes seguirle en Instragram o Twitter, su nombre es Bazais. Además Baptiste es colaborador de Om101. En este link puedes encontrar sus artículos. Notas …

Om101 Aprende a meditar en 10 pasos

¿Cómo meditar? Aprende a meditar en 10 pasos

La meditación es algo mucho más fácil de lo que tal vez te estés imaginando: cierra los ojos y realiza varias respiraciones profundas. Ya está, ya has empezado a meditar. Aún así, para que te resulte aún más fácil y la meditación se convierta en una práctica habitual en tu vida, te explicamos en 10 sencillos pasos cómo empezar a meditar. 1. Encuentra un buen momento para meditar en un lugar tranquilo Cualquier momento es bueno para meditar, porque cualquier momento es bueno para dedicar unos minutos a calmar la mente. Pero si no somos meditadores habituales, nuestro consejo es buscar un momento en el que te sientas tranquilo y no demasiado cansado. En el futuro podrás utilizar la meditación como una herramienta en momentos de estrés, pero por ahora es mejor trabajar desde la calma. Con la práctica habitual también seremos capaces de meditar en lugares concurridos e incluso ruidosos. Pero al inicio, es importante encontrar un lugar en el que nos sintamos relajados. Algunas personas aconsejan hacerlo en ambientes naturales y bonitos, como …

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La toma de conciencia, la antesala del desarrollo personal

¿Cómo ir hacia un lugar si no sabemos desde dónde partimos? ¿Cómo nos va a guiar el GPS sin un punto de partida? La toma de conciencia individual es este mismo punto de partida para el desarrollo personal. Sin este punto de partida, no hay recorrido o desarrollo personal posible.   La toma de conciencia es darse cuenta de lo que pasa. Entender lo que pasa en mí pero también en los otros y en todos los niveles: emocional, corporal y mental. Es aprender a escucharse y escuchar. A conocerse y conocer. En definitiva, a ser consciente de lo que me pasa y lo que pasa. Barreras a la toma de conciencia Suena fácil pero volverse consciente no es tan fácil, nadie no has enseñado el cómo del autoconocimiento (maldita educación) y además, nos encontramos con estas 4 principales barreras: 1. El ser humano siempre va en modo autopiloto, haciendo y actuando muchas veces de manera inconsciente. Es la forma que tiene el cuerpo humano para gastar cuanta menos energía mejor y preservarla ante un …

Messi es minimalista

Messi es minimalista

El minimalismo se asocia en muchas ocasiones a renuncia y a austeridad. Por eso, nos gusta especialmente esta serie de artículos sobre personajes célebres, conocidos, exitosos, amados y a veces odiados, cuyo impacto en nuestro tiempo es indiscutible. Tras Kilian Jornet y Steve Jobs, reflexiamos hoy sobre Messi.   Este artículo no va de fútbol, sino de minimalismo. Utilizamos la figura de uno de los futbolistas más conocidos del mundo como inspiración de cómo el minimalismo puede ser aplicable y beneficioso en cualquier aspecto de nuestras vidas. Sobran las introducciones al considerado uno de los mejores jugadores de la historia, pero por si acaso te presentamos a Lionel Messi, futbolista argentino, actual capitán del F.C. Barcelona y de la selección argentina. Primer futbolista en la historia que ha ganado, entre otras distinciones, cinco veces el Balón de Oro –un Balón de Oro y cuatro FIFA Balón de Oro– obteniendo los cuatro primeros de forma consecutiva; además de recibir seis Botas de Oro. ¿Por qué Messi es minimalista? Su forma de jugar es minimalista Es habitual ver a Messi andar por …

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Maria Trabulo – Almost Blue

Maria Trabulo, artista e investigadora multidisciplinaria, galardonada por su trabajo tanto en Portugal como en el extranjero. Miembro fundadora del colectivo Expedição, con sede en Oporto, enfocada en reactivar la práctica artística en la ciudad y el apoyo de artistas locales en medio de la crisis financiera. Notas sobre Almost Blue, de Miguel Mesquita en conversación con Maria Trabulo. Exposición presentada en la Galería Boavista de Lisboa. Miguel Mesquita: Casi azul, la exposición que Maria Trabulo presenta en la Galería Boavista de Lisboa, es una exposición compleja. No solo porque los temas que aborda son complejos y estratificados en sí mismos, sino porque plantean varias preguntas sobre la práctica artística contemporánea y su representación, entre ellas: la proyección de manifiestos políticos en obras de arte; los formatos de las exposiciones individuales; la dependencia de exposiciones con textos acompañantes, incluso en el formato de exposiciones individuales; y la influencia de la interpretación de afinidad en la razón del trabajo per se. Maria Trabulo: Este es un proyecto que he estado desarrollando desde 2014 y se está llevando …

Om101 Los mejores libros del 2019

Los mejores libros del 2019 (I)

Llega el verano, las vacaciones, los días más largos. Y muchos de los que no encontramos tiempo durante el año para leer tanto como nos gustaría, recuperamos el terreno perdido durante estos días. Recomendar libros siempre me ha parecido algo un poco osado. Si ya es difícil acertar en la recomendaciones para personas que conocemos, ¿cómo atreverse a hacerlo públicamente? Para gustos, libros. De manera que en vez de recomendar libros para leer este verano, a nivel personal, yo, Sergio, voy a mencionar los libros que he leído y que más me han gustado en esta primera parte del año. 2 de ficción y 2 de no ficción. 4 3 2 1, de Paul Auster Paul Auster es mi escritor favorito y, a diferencia de algunos de sus fans, considero sus libros publicados en la última década lo mejor de su obra -«The Brooklyn Follies» (2005), «Sunset Park» (2010)-. Libros en los que que abandona el surrealismo tan característico de Auster y que tan buenas críticas le reportaron, especialmente en su primera etapa a finales …

Om101 Día Mundial de los Océanos

Día Mundial de los Océanos | ¿Cómo reducir el consumo de plástico?

El 8 de Junio es el Día Mundial de los Océanos. Celebramos este día para recordar a todo el mundo el gran papel que los océanos juegan en nuestras vidas. Son los pulmones de nuestro planeta, que generan la mayoría del oxígeno que respiramos. Asimismo, sirve para concienciar a la opinión pública sobre las consecuencias que la actividad humana tiene para los océanos y para poner en marcha un movimiento mundial ciudadano a favor de los océanos.   El día mundial de los océanos quiere movilizar y unir a la población mundial entorno al objetivo de la gestión sostenible de los océanos, fuente importante de alimentos y medicinas y una parte esencial de la biosfera. En definitiva, esta celebración es un buen motivo para celebrar juntos la belleza, la riqueza y el potencial de los océanos. Acabar con la contaminación por plásticos Este año, la campaña mundial «Play It Out» tiene el objetivo de acabar con la contaminación por plásticos. Décadas de un uso excesivo y el aumento del consumo de plásticos de un solo …

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Perros, nuestros fieles acompañantes

Los perros son verdaderos expertos en detectar emociones humanas.  De hecho también se dice que pueden leer las expresiones faciales, el tono de voz y así reconocer el estado emocional de sus dueños. Son susceptibles a percibir todo lo que se encuentre en su entorno, así que perciben todos nuestros sentimientos. Son capaces de distinguir entre la risa, el diálogo normal o el llanto. Por ese motivo se acercan a nosotros para acompañarnos y demostrarnos su amor cuando perciben que algo no está bien. Todos somos conocedores de historias conmovedoras y a veces muy tristes que muchas mascotas esperaron que sus dueños regresasen durante años o incluso que han sido capaces de recorrer miles de kilómetros por ellos. Nuestras mascotas generan una hormona llamada oxitocina que activa una serie de circuitos en el cerebro y están relacionados entre muchas cosas con la sensación de amar. Este es uno de los principales motivos por los que nos perciben como su familia, sienten plena confianza y comodidad con nosotros y les esto les acompaña incluso hasta cuando …

Om101 Chillida Leku

Chillida Leku reabre sus puertas

El Museo de Chillida, cerrado desde 2011 por inviabilidad económica, retoma su actividad pública de la mano de Hauser & Wirth, galería suiza que representa en exclusiva la obra de Eduardo Chillida.   Chillida-Leku fue la última gran obra del escultor español Eduardo Chillida, fallecido en 2002 a la edad de 78 años. Chillida imaginó un gran espacio al aire libre, que al igual que muchas de sus obras, se integraba con el entorno e interactuaba con el espectador. Entre jardines, bosques y un gran caserío, el espacio cultural ubicado en Hernani (Gipuzkoa, País Vasco) recogía más de 40 obras de gran formato del artista vasco. Sin embargo, con la Gran Recesión el museo tuvo que cerrar sus puertas en 2011 por inviabilidad económica. Chillida Leku se convertía así en la obra más efímera de su autor, famoso por sus piezas eternas de hierro y piedra. 8 años después de su cierre, el 17 de Abril de 2019, Chillida-Leku reabre sus puertas gracias al acuerdo entre la familia Chillida y la galería suiza Hauser & Wirth …

Aprende a Desayunar Raquel Bernacer

Aprende a desayunar con Raquel Bernácer

Si no comes ni cenas lo mismo, ¿por qué siempre desayunas lo mismo? ¿Qué te impide escoger alimentos saludables para desayunar? ¿Dónde está escrito que no puedas comer lentejas por la mañana? En “Aprende a desayunar”, Raquel Bernácer tumba los mitos del desayuno y propone una gran variedad de alternativas sencillas, ricas y saludables para la primera comida del día.   Raquel Bernácer, dietista-nutricionista, gran cocinera y responsable del blog Alimentarte, acaba de publicar “Aprende a Desayunar. Recetas saludables para empezar el día con energía”, recetario centrado en la comida del día más mitificada. El libro, además de presentar más de sesenta recetas muy originales, apetitosas y saludables, indaga en diferentes temas relacionados con el desayuno: sus orígenes, nuestros actuales malos hábitos y un montón de falsos mitos alrededor de él. La combinación de recetas e información super interesante sobre el desayuno, hacen de “Aprende a desayunar” un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su desayuno o que busquen ideas originales para enriquecerlos. ¿Estamos desayunando bien? La respuesta de Raquel es un rotundo no. …