All posts filed under: Columnas

El arte de desaprender Leticia Rey

El arte de desaprender

Es muy complicado insertar información cuando tenemos espacios que ya están ocupados. Antes de agregar información nueva tenemos que despejar nuestra mente y desechar aquello que no nos sirve. Es algo que requiere mucha valentía. Sobretodo si son creencias y bases que tú has considerado útiles y provechosas a lo largo de tu vida. Nos han trasmitido la información en forma de creencias y valores. Lo que se espera de nosotros es que le demos continuidad y la transformemos a una forma concreta de vida. Por ello tenemos que agradecer toda la información recibida como recurso de vida y valorar lo aprendido para poder seguir creciendo y aprendiendo. Para expresar esa conducta hay una serie de creencias que se estructuraron cuando éramos pequeños. Esta creencia en nuestro sistema familiar resultaba de gran utilidad, por ese motivo la hemos aplicado nosotros también. Un cambio a nivel profundo implica identificar el origen y comprender la forma en la que nosotros vemos el mundo y, poco a poco, poder ir «deshaciendo» estas actitudes autoimpuestas. A esto se le …

Om101 Encontrar tu propósito cristina correia

¿Cuándo fue la última vez que te planteaste encontrar tu propósito?, por Cristina Correia

El punto de inflexión Podía oír los susurros de mi familia que provenían del precioso salón de Milán. Solo un par de horas más, solo unas cuantas palabras más para finalizar el plan estratégico de negocio. La perfección no tiene límites. Los minutos se convierten en horas. Tus seres queridos están alrededor pero son invisibles. Me recuerda a la pista de tenis. Al principio juegas contra ti mismo y luego quieres ganar al oponente “al otro lado”. Mirando por la ventana, cerré el ordenador y respiré profundamente. Era el 24 de diciembre. Todo el mundo listo para celebrar la Navidad. ¿POR QUÉ seguía delante de mi ordenador trabajando? Algunos días después descubrí “Empezar por el por qué” (Start with Why, Simon Sinek). En un intento de conseguir algunas reacciones y algunos likes compartí su famoso vídeo de Ted Talk con amigos y mi equipo de la oficina. Mi objetivo era pensar de forma colectiva hasta dónde podíamos llegar si nos proponíamos aumentar nuestro impacto de negocio. En un mundo de consumo frugal y desechable, las …

Pinta bien sobre el papel pero luego se ve borroso

Pinta bien sobre un papel, pero después se ve borroso

Muchas personas opinan que la debilidad se mide en la sensibilidad, vulnerabilidad, etc. y que la fortaleza la tiene aquel que no llora, es frío y déspota. Bajo mi punto de vista, las personas más fuertes a corto y a largo plazo son aquellas que se muestran como son; con sus debilidades, aquellas que lloran, que sienten y expresan lo que sienten. Por lo contrario, las personas inseguras y débiles son aquellas que se sumergen bajo un caparazón para mostrar algo que no es y a la larga lo acaban sufriendo. Si exteriorizas tus sentimientos estás más expuesto o eres susceptible a que te hieran. Eso está clarísimo, pero lo que hay que sacar de esto es que el dolor te hace fuerte y el no sacar a flote lo que llevamos inmerso dentro de nosotros puede llevarnos a tener muchos quebraderos de cabeza. El lidiar con nuestros sentimientos, es solamente un aprendizaje nuestro, que nadie puede enseñarnos. Así que si te consideras una persona débil por llorar, expresar lo que sientes continuamente y mostrarte …

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Acaba con el saboteador dentro de ti, por Hervé Da Costa

Es difícil pensar positivamente sobre el éxito si lo percibes como más obligaciones a tu vida ya de por sí ocupada. Tienes que preocuparte por tus deudas, tu jefe (e incluso tal vez en el jefe de tu jefe), la economía, el mundo contaminado, el futuro incierto, tus hijos, tus suegros, alguna enfermedad ocasional, tus frustraciones, tus fatigas, tu peso, tal vez si necesitas dormir más o hacer más deporte o dejar de fumar, encargarte de los emails de trabajo, atender a innumerables reuniones, encontrar la manera de pagar tus facturas, mejorar algunas relaciones personales, ver el siguiente episodio de la serie que sigues… y la lista continúa.  A todo esto le tenemos que añadir nuestro pasado y el impacto mental del mismo: creencias limitantes, heridas pasadas, traumas, miedos y experiencias negativas difíciles de pasar página.  Y ahora le sumamos la influencia de nuestro status social y entorno cultural, la educación recibida, la buena y la mala. Y peor aún si cabe, añadimos también toda la gente quien rechazará nuestras nuevas ideas, los detractores que …

Om101 Habilidades Ocultas

Habilidades ocultas | Up in the air

Capacidades que aún no hemos descubierto de nosotros mismos. Todos los seres humanos tenemos una sinfinidad de talentos para realizar tareas y desarrollarnos. Cualquier habilidad es una capacidad innata, que hacemos instintivamente, pero a veces no las llevamos a cabo simplemente porque las tenemos escondidas. Hay personas que nacen con una capacidad adquirida y al llevarla a la práctica o al trabajarla con el paso del tiempo, automáticamente ésta se convierte en un talento. Os dejo aquí un par de ellas, con citas que he sacado de diferentes escritores que me han gustado. Autoconocimiento Es la capacidad de conocerse a uno mismo. Este conocimiento es la base de nuestra identidad y autonomía, ya que le permite tener definidos nuestros valores, debilidades, actitudes, etc «La grandeza: No está en ser fuerte, sino en el buen uso de la fuerza. El más grande es aquel cuya fuerza conquista más corazones» Empatía Se trata de una capacidad innata, con la que la persona se permite sentir o imaginar cómo se encuentra alguien o que está sintiendo. La empatía …

Om101 Vive de Tu esencia Leticia Rey

Vive de tu esencia

No vivas de tu imagen, cuídala, enséñala si te apetece, eres libre, pero que no sea tu cartel. Vive con lo que puedes enseñar y con todo aquello que te queda por aprender. Que no te preocupe gustar o disgustar, tú tienes el control de lo que los demás quieres que vean de ti. Los envoltorios se tiran y lo que hay dentro permanece. Al final lo bonito, es lo que la gente descubre en ti, aquello que ni tú misma ni siquiera te habías detenido a observar y que tenías oculto por miedo a destacar. Los cálidos abrazos siempre tienen un por qué y los grandes empujones también. Analiza los silencios, deshuesa las palabras, despieza las miradas, en todo hay un gran fondo y un maravilloso por qué, atrévete a descubrirlo, no tengas pánico. Lo desconocido e irreal te atrae, te hace vibrar. Lo conocido y real te hace permanecer y confiar. Siéntete cómodo ante la incertidumbre y comprueba que nada es casualidad, que tus promesas no caigan en manos ajenas y no descuides aquello que te ofrece bienestar. En ti reside esa …

Om101 hold on we're going home

«Hold on, we’re going home»

¿Cuantas veces os ha pasado que entráis en alguna casa y os sentís “como en casa”? Para mí, la diferencia entre hogar y una casa, es que el hogar tiene alma y la casa es un lugar sin ella. La palabra hogar viene del término focus del latín y señala el lugar donde se enciende una hoguera, las familias encendían fuego y se juntaban para entrar en calor. En este sentido, la palabra hogar se relaciona con ese punto de unión y esa sensación de calor y de pertenecía. Muchas veces entramos en casa de alguien; algún amigo, conocido, etc. y de inmediato respiramos ese calor, esa paz y esa sensación de “estar en casa”, pues seguramente ese lugar es un sitio que se respira amor, que sus habitantes te hacen sentir como tal y que eres un miembro más de la familia. No cuanta más gente haya en un lugar vas a sentirte más acompañado, puedes estar rodeado de personas y sentirte solo. Pues en este ámbito es exactamente igual, puedes estar solo en …

Om101_En_camino_al_descubrimiento_personal_Lek

En camino hacia el descubrimiento personal, de Cristina Correia

El naranja es el color más calido Conocí a Lek, un monje de 15 años de la comunidad Big Brother Mouse en Luang Prabang. Una institución sin ánimo de lucro que busca convertir Laos en un país que ame los libros e inspirar a los niños a aprender inglés. Las puertas abren a las 10 de la mañana y todo el mundo es bienvenido para conocer a la gente local y practicar conversación en inglés. Especial, ¿verdad? Lek vive en el templo budista Aham. Proviene de una pequeña familia en el norte de la provincia de Luang Prabang. En un momento dado le pregunté: “¿no echas de menos a tus padres?, “Ya no recuerdo la cara de mi madre”, respondió. A la edad de 3 años, Lek perdió a su madre y su padre se casó con otra mujer que “no le quiere de la misma manera”. No tenemos control sobre algunos acontecimientos en nuestras vidas. Pero está en nuestras manos cómo responder a ellos. De hecho, la respuesta es nuestra opción y ese es …

Om101 you only leave once the strokes

You only live once, The Strokes

Un clásico: decir que no tenemos tiempo para nosotros. Siempre estamos superliados en otras cosas. En estos casos lo banal arrasa con lo realmente importante en nuestra vida. El ser felices y comprender que nos pasa, por desgracia se encuentra en nuestros últimos escalafones. Mientras duermes, mientras comes, mientras piensas cómo ganar dinero, mientras estás pendiente de las redes sociales, mientras estás pendiente de la opinión de los demás, mientras quedas con alguien para distraerte o simplemente para no pensar en lo que realmente debes de pensar: el tiempo pasa. Malgastamos el tiempo constantemente, si haces esto: “es que todavía no sabes quién eres”. ¿Qué pasará el día que te toque pensar y replantearte tu vida? Te crees que todo eso que te preocupa o te da miedo, ¿Lo puedes ocultar toda tu vida? Es imposible, podrás postergarlo pero jamás se irá de tu mente y cada vez se convierte en un lastre más grande. «el tiempo pasa y no vuelve». Si malgastas dinero, lo recuperarás. Si malgastas tiempo, estás vendido. “La moneda principal de …

Om101_Comienzos_Meditacion

Mis comienzos por «culpa» de la meditación

El estado de meditación es un estado de plena concentración y consciencia en el que la mente se libera de sus propios pensamientos y es capaz de permanecer plenamente alerta en el aquí y el ahora. Para llegar a ese estado se utilizan una serie de técnicas que favorecen la concentración de una manera óptima, en la que la mente se va silenciando y podemos concentrar toda nuestra energía en vivir el presente, sin sensaciones o pensamientos que nos enturbien. La respiración es la técnica más favorable para limpiar esos escombros. Antes de empezar, hay que aprender a controlar tus pensamientos. Tu primer objetivo será intentar que tu bullicio mental se acalle y guarde silencio. Cuando empecé a meditar, me costaba muchísimo y pensaba que la gente lo hacía solamente como una herramienta de relajación, pero ahora para mi día a día es imposible no emplearla. Las primeras veces me resultaba muy difícil eliminar esos susurros de mi mente y lo que hacía era escribir (notas en mi teléfono o en un papel). Cuando empecé …