Author: Leticia Rey

El arte de desaprender Leticia Rey

El arte de desaprender

Es muy complicado insertar información cuando tenemos espacios que ya están ocupados. Antes de agregar información nueva tenemos que despejar nuestra mente y desechar aquello que no nos sirve. Es algo que requiere mucha valentía. Sobretodo si son creencias y bases que tú has considerado útiles y provechosas a lo largo de tu vida. Nos han trasmitido la información en forma de creencias y valores. Lo que se espera de nosotros es que le demos continuidad y la transformemos a una forma concreta de vida. Por ello tenemos que agradecer toda la información recibida como recurso de vida y valorar lo aprendido para poder seguir creciendo y aprendiendo. Para expresar esa conducta hay una serie de creencias que se estructuraron cuando éramos pequeños. Esta creencia en nuestro sistema familiar resultaba de gran utilidad, por ese motivo la hemos aplicado nosotros también. Un cambio a nivel profundo implica identificar el origen y comprender la forma en la que nosotros vemos el mundo y, poco a poco, poder ir «deshaciendo» estas actitudes autoimpuestas. A esto se le …

Om101 Your Own lights Leticia Rey

Your own lights

¿Cuánto tiempo has perdido viviendo la vida que quieren que vivas los demás? ¿Cuántos momentos has despilfarrado siendo un ejemplo a seguir para el resto? Si nos paramos a analizar el tiempo que gastamos “queriendo ser” y cuánto “dejando de ser” nos volveríamos completamente locos. Los cánones están escritos en pergaminos interminables y nosotros somos tan absurdos que nos dedicamos a cumplirlos a raja tabla. La felicidad se limita al bienestar propio y nos olvidamos de eso. Nos olvidamos de ser únicos y tener personalidades arrolladoras por miedo a defraudar o por miedo a “no llegar a ser”. Y el único deber que tenemos es ser felices, sin supeditar a los demás. Las carencias emocionales son tan grandes que estamos subyacentes a ellas constantemente, olvidándonos de vivir nuestra propia esencia. Las personas se sienten tan poco queridas que se pasan la vida agradando a los demás y siendo marionetas de una sociedad exigente y poco inteligente. Cuando te das cuenta que el tiempo pasa, cuando te paras a analizar que eres tan feliz con tan …

Pinta bien sobre el papel pero luego se ve borroso

Pinta bien sobre un papel, pero después se ve borroso

Muchas personas opinan que la debilidad se mide en la sensibilidad, vulnerabilidad, etc. y que la fortaleza la tiene aquel que no llora, es frío y déspota. Bajo mi punto de vista, las personas más fuertes a corto y a largo plazo son aquellas que se muestran como son; con sus debilidades, aquellas que lloran, que sienten y expresan lo que sienten. Por lo contrario, las personas inseguras y débiles son aquellas que se sumergen bajo un caparazón para mostrar algo que no es y a la larga lo acaban sufriendo. Si exteriorizas tus sentimientos estás más expuesto o eres susceptible a que te hieran. Eso está clarísimo, pero lo que hay que sacar de esto es que el dolor te hace fuerte y el no sacar a flote lo que llevamos inmerso dentro de nosotros puede llevarnos a tener muchos quebraderos de cabeza. El lidiar con nuestros sentimientos, es solamente un aprendizaje nuestro, que nadie puede enseñarnos. Así que si te consideras una persona débil por llorar, expresar lo que sientes continuamente y mostrarte …

Om101 Habilidades Ocultas

Habilidades ocultas | Up in the air

Capacidades que aún no hemos descubierto de nosotros mismos. Todos los seres humanos tenemos una sinfinidad de talentos para realizar tareas y desarrollarnos. Cualquier habilidad es una capacidad innata, que hacemos instintivamente, pero a veces no las llevamos a cabo simplemente porque las tenemos escondidas. Hay personas que nacen con una capacidad adquirida y al llevarla a la práctica o al trabajarla con el paso del tiempo, automáticamente ésta se convierte en un talento. Os dejo aquí un par de ellas, con citas que he sacado de diferentes escritores que me han gustado. Autoconocimiento Es la capacidad de conocerse a uno mismo. Este conocimiento es la base de nuestra identidad y autonomía, ya que le permite tener definidos nuestros valores, debilidades, actitudes, etc «La grandeza: No está en ser fuerte, sino en el buen uso de la fuerza. El más grande es aquel cuya fuerza conquista más corazones» Empatía Se trata de una capacidad innata, con la que la persona se permite sentir o imaginar cómo se encuentra alguien o que está sintiendo. La empatía …

Om101 Mi salto cuantico

Mi salto cuántico

Salto Cuántico, una introducción Un salto cuántico es un crecimiento fuera de toda proporción con respecto a lo que anteriormente venía sucediendo. Profundizando un poco este término, se origina en la ciencia de la física y se usa para describir cuando un electrón cambia de nivel dentro del átomo. Este cambio parece ser discontinuo: el electrón desaparece de su órbita original y reaparece instantáneamente una o varias órbitas con una elevación superior. Hay un libro que explica a la perfección el salto cuántico: «Come, reza, ama”, de Elizabeth Gilbert. Para cada persona el salto cuántico es distinto ya que no todos buscamos lo mismo, ni tenemos la misma trayectoria espiritual y terrenal. Es un fenómeno que rompe con la visión tradicional cartesiana-newtoniana de la realidad.  Es tan trascendental que ya salió del ámbito meramente científico-matemático (física cuántica) y el término “salto cuántico” ahora se utiliza en la vida cotidiana. Siendo conscientes de que cada persona es diferente, y también el entorno y las circunstancias que lo rodean, hay ciertos pasos que puedes seguir para tratar de provocar un salto cuántico en tu vida. Es como …

Om101 Vive de Tu esencia Leticia Rey

Vive de tu esencia

No vivas de tu imagen, cuídala, enséñala si te apetece, eres libre, pero que no sea tu cartel. Vive con lo que puedes enseñar y con todo aquello que te queda por aprender. Que no te preocupe gustar o disgustar, tú tienes el control de lo que los demás quieres que vean de ti. Los envoltorios se tiran y lo que hay dentro permanece. Al final lo bonito, es lo que la gente descubre en ti, aquello que ni tú misma ni siquiera te habías detenido a observar y que tenías oculto por miedo a destacar. Los cálidos abrazos siempre tienen un por qué y los grandes empujones también. Analiza los silencios, deshuesa las palabras, despieza las miradas, en todo hay un gran fondo y un maravilloso por qué, atrévete a descubrirlo, no tengas pánico. Lo desconocido e irreal te atrae, te hace vibrar. Lo conocido y real te hace permanecer y confiar. Siéntete cómodo ante la incertidumbre y comprueba que nada es casualidad, que tus promesas no caigan en manos ajenas y no descuides aquello que te ofrece bienestar. En ti reside esa …

Om101 hold on we're going home

«Hold on, we’re going home»

¿Cuantas veces os ha pasado que entráis en alguna casa y os sentís “como en casa”? Para mí, la diferencia entre hogar y una casa, es que el hogar tiene alma y la casa es un lugar sin ella. La palabra hogar viene del término focus del latín y señala el lugar donde se enciende una hoguera, las familias encendían fuego y se juntaban para entrar en calor. En este sentido, la palabra hogar se relaciona con ese punto de unión y esa sensación de calor y de pertenecía. Muchas veces entramos en casa de alguien; algún amigo, conocido, etc. y de inmediato respiramos ese calor, esa paz y esa sensación de “estar en casa”, pues seguramente ese lugar es un sitio que se respira amor, que sus habitantes te hacen sentir como tal y que eres un miembro más de la familia. No cuanta más gente haya en un lugar vas a sentirte más acompañado, puedes estar rodeado de personas y sentirte solo. Pues en este ámbito es exactamente igual, puedes estar solo en …

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Perros, nuestros fieles acompañantes

Los perros son verdaderos expertos en detectar emociones humanas.  De hecho también se dice que pueden leer las expresiones faciales, el tono de voz y así reconocer el estado emocional de sus dueños. Son susceptibles a percibir todo lo que se encuentre en su entorno, así que perciben todos nuestros sentimientos. Son capaces de distinguir entre la risa, el diálogo normal o el llanto. Por ese motivo se acercan a nosotros para acompañarnos y demostrarnos su amor cuando perciben que algo no está bien. Todos somos conocedores de historias conmovedoras y a veces muy tristes que muchas mascotas esperaron que sus dueños regresasen durante años o incluso que han sido capaces de recorrer miles de kilómetros por ellos. Nuestras mascotas generan una hormona llamada oxitocina que activa una serie de circuitos en el cerebro y están relacionados entre muchas cosas con la sensación de amar. Este es uno de los principales motivos por los que nos perciben como su familia, sienten plena confianza y comodidad con nosotros y les esto les acompaña incluso hasta cuando …

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You only live once, The Strokes

Un clásico: decir que no tenemos tiempo para nosotros. Siempre estamos superliados en otras cosas. En estos casos lo banal arrasa con lo realmente importante en nuestra vida. El ser felices y comprender que nos pasa, por desgracia se encuentra en nuestros últimos escalafones. Mientras duermes, mientras comes, mientras piensas cómo ganar dinero, mientras estás pendiente de las redes sociales, mientras estás pendiente de la opinión de los demás, mientras quedas con alguien para distraerte o simplemente para no pensar en lo que realmente debes de pensar: el tiempo pasa. Malgastamos el tiempo constantemente, si haces esto: “es que todavía no sabes quién eres”. ¿Qué pasará el día que te toque pensar y replantearte tu vida? Te crees que todo eso que te preocupa o te da miedo, ¿Lo puedes ocultar toda tu vida? Es imposible, podrás postergarlo pero jamás se irá de tu mente y cada vez se convierte en un lastre más grande. «el tiempo pasa y no vuelve». Si malgastas dinero, lo recuperarás. Si malgastas tiempo, estás vendido. “La moneda principal de …

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Mis comienzos por «culpa» de la meditación

El estado de meditación es un estado de plena concentración y consciencia en el que la mente se libera de sus propios pensamientos y es capaz de permanecer plenamente alerta en el aquí y el ahora. Para llegar a ese estado se utilizan una serie de técnicas que favorecen la concentración de una manera óptima, en la que la mente se va silenciando y podemos concentrar toda nuestra energía en vivir el presente, sin sensaciones o pensamientos que nos enturbien. La respiración es la técnica más favorable para limpiar esos escombros. Antes de empezar, hay que aprender a controlar tus pensamientos. Tu primer objetivo será intentar que tu bullicio mental se acalle y guarde silencio. Cuando empecé a meditar, me costaba muchísimo y pensaba que la gente lo hacía solamente como una herramienta de relajación, pero ahora para mi día a día es imposible no emplearla. Las primeras veces me resultaba muy difícil eliminar esos susurros de mi mente y lo que hacía era escribir (notas en mi teléfono o en un papel). Cuando empecé …