Author: Leticia Rey

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Mi salto cuántico

Salto Cuántico, una introducción Un salto cuántico es un crecimiento fuera de toda proporción con respecto a lo que anteriormente venía sucediendo. Profundizando un poco este término, se origina en la ciencia de la física y se usa para describir cuando un electrón cambia de nivel dentro del átomo. Este cambio parece ser discontinuo: el electrón desaparece de su órbita original y reaparece instantáneamente una o varias órbitas con una elevación superior. Hay un libro que explica a la perfección el salto cuántico: “Come, reza, ama”, de Elizabeth Gilbert. Para cada persona el salto cuántico es distinto ya que no todos buscamos lo mismo, ni tenemos la misma trayectoria espiritual y terrenal. Es un fenómeno que rompe con la visión tradicional cartesiana-newtoniana de la realidad.  Es tan trascendental que ya salió del ámbito meramente científico-matemático (física cuántica) y el término “salto cuántico” ahora se utiliza en la vida cotidiana. Siendo conscientes de que cada persona es diferente, y también el entorno y las circunstancias que lo rodean, hay ciertos pasos que puedes seguir para tratar de provocar un salto cuántico en tu vida. Es como …

Om101 Vive de Tu esencia Leticia Rey

Vive de tu esencia

No vivas de tu imagen, cuídala, enséñala si te apetece, eres libre, pero que no sea tu cartel. Vive con lo que puedes enseñar y con todo aquello que te queda por aprender. Que no te preocupe gustar o disgustar, tú tienes el control de lo que los demás quieres que vean de ti. Los envoltorios se tiran y lo que hay dentro permanece. Al final lo bonito, es lo que la gente descubre en ti, aquello que ni tú misma ni siquiera te habías detenido a observar y que tenías oculto por miedo a destacar. Los cálidos abrazos siempre tienen un por qué y los grandes empujones también. Analiza los silencios, deshuesa las palabras, despieza las miradas, en todo hay un gran fondo y un maravilloso por qué, atrévete a descubrirlo, no tengas pánico. Lo desconocido e irreal te atrae, te hace vibrar. Lo conocido y real te hace permanecer y confiar. Siéntete cómodo ante la incertidumbre y comprueba que nada es casualidad, que tus promesas no caigan en manos ajenas y no descuides aquello que te ofrece bienestar. En ti reside esa …

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“Hold on, we’re going home”

¿Cuantas veces os ha pasado que entráis en alguna casa y os sentís “como en casa”? Para mí, la diferencia entre hogar y una casa, es que el hogar tiene alma y la casa es un lugar sin ella. La palabra hogar viene del término focus del latín y señala el lugar donde se enciende una hoguera, las familias encendían fuego y se juntaban para entrar en calor. En este sentido, la palabra hogar se relaciona con ese punto de unión y esa sensación de calor y de pertenecía. Muchas veces entramos en casa de alguien; algún amigo, conocido, etc. y de inmediato respiramos ese calor, esa paz y esa sensación de “estar en casa”, pues seguramente ese lugar es un sitio que se respira amor, que sus habitantes te hacen sentir como tal y que eres un miembro más de la familia. No cuanta más gente haya en un lugar vas a sentirte más acompañado, puedes estar rodeado de personas y sentirte solo. Pues en este ámbito es exactamente igual, puedes estar solo en …

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Perros, nuestros fieles acompañantes

Los perros son verdaderos expertos en detectar emociones humanas.  De hecho también se dice que pueden leer las expresiones faciales, el tono de voz y así reconocer el estado emocional de sus dueños. Son susceptibles a percibir todo lo que se encuentre en su entorno, así que perciben todos nuestros sentimientos. Son capaces de distinguir entre la risa, el diálogo normal o el llanto. Por ese motivo se acercan a nosotros para acompañarnos y demostrarnos su amor cuando perciben que algo no está bien. Todos somos conocedores de historias conmovedoras y a veces muy tristes que muchas mascotas esperaron que sus dueños regresasen durante años o incluso que han sido capaces de recorrer miles de kilómetros por ellos. Nuestras mascotas generan una hormona llamada oxitocina que activa una serie de circuitos en el cerebro y están relacionados entre muchas cosas con la sensación de amar. Este es uno de los principales motivos por los que nos perciben como su familia, sienten plena confianza y comodidad con nosotros y les esto les acompaña incluso hasta cuando …

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You only live once, The Strokes

Un clásico: decir que no tenemos tiempo para nosotros. Siempre estamos superliados en otras cosas. En estos casos lo banal arrasa con lo realmente importante en nuestra vida. El ser felices y comprender que nos pasa, por desgracia se encuentra en nuestros últimos escalafones. Mientras duermes, mientras comes, mientras piensas cómo ganar dinero, mientras estás pendiente de las redes sociales, mientras estás pendiente de la opinión de los demás, mientras quedas con alguien para distraerte o simplemente para no pensar en lo que realmente debes de pensar: el tiempo pasa. Malgastamos el tiempo constantemente, si haces esto: “es que todavía no sabes quién eres”. ¿Qué pasará el día que te toque pensar y replantearte tu vida? Te crees que todo eso que te preocupa o te da miedo, ¿Lo puedes ocultar toda tu vida? Es imposible, podrás postergarlo pero jamás se irá de tu mente y cada vez se convierte en un lastre más grande. “el tiempo pasa y no vuelve”. Si malgastas dinero, lo recuperarás. Si malgastas tiempo, estás vendido. “La moneda principal de …

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Mis comienzos por “culpa” de la meditación

El estado de meditación es un estado de plena concentración y consciencia en el que la mente se libera de sus propios pensamientos y es capaz de permanecer plenamente alerta en el aquí y el ahora. Para llegar a ese estado se utilizan una serie de técnicas que favorecen la concentración de una manera óptima, en la que la mente se va silenciando y podemos concentrar toda nuestra energía en vivir el presente, sin sensaciones o pensamientos que nos enturbien. La respiración es la técnica más favorable para limpiar esos escombros. Antes de empezar, hay que aprender a controlar tus pensamientos. Tu primer objetivo será intentar que tu bullicio mental se acalle y guarde silencio. Cuando empecé a meditar, me costaba muchísimo y pensaba que la gente lo hacía solamente como una herramienta de relajación, pero ahora para mi día a día es imposible no emplearla. Las primeras veces me resultaba muy difícil eliminar esos susurros de mi mente y lo que hacía era escribir (notas en mi teléfono o en un papel). Cuando empecé …

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Los beneficios de llorar

Últimamente la gente está muy motivada con el hecho de que si comes bien, haces deporte y bebes agua “tu cuerpo estará más sano” por tanto estás exento o menos expuesto a tener un menor número de enfermedades o simplemente: tus probabilidades de tenerlas disminuirán. Pero se olvidan de una cosa: El 90% de las enfermedades son causadas o fomentadas por el excesivo estrés, por la carga de emociones. Esto provoca que las hormonas de estrés, adrenalina y cortisol, se produzcan en tu cuerpo. El llanto es una forma de liberación fisiológica. Es la manera en la que el cuerpo está diseñado para procesar nuestras emociones. Reprimir esos sentimientos puede llevarnos a tener graves de problemas de salud. Cada vez hay más teorías que dicen que los problemas psicológicos se traducen en problemas físicos. Cuando somos pequeños nos dicen que no podemos llorar, “a las niñas que estamos feas llorando y que las princesas no lloran” y “a los niños que ellos son fuertes y que no deben hacerlo”. Reprimir las ganas de llorar, es …